尋千生活
Family Yogurt

目前日期文章:201608 (21)

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  豆漿優格塔塔鮪魚三明治=半豆半奶優格與美乃滋1比1的比例+生洋蔥丁+罐頭鮪魚+青醬+捏碎的水煮蛋,花生芋頭熱薑乳飲=罐頭花生1罐半+1罐量的鮮奶+1/2罐的無糖豆漿+芋頭4塊+生薑+薑黃粉。

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  今天用過早餐(市售的全穀麵包和肉鬆麵包搭配自製的洋蔥塔塔優格抹醬和雙黃優酪乳),下完棋,孩子們帶著贏棋錦上添花的喜悅,興奮地準備好返回員林的背包(裡頭裝有哈利波特和波希傑克森系列小說、水壺、磁石圍棋、要檢討的棋譜),一路上有説有笑的在車上一面談論小說裡的情節,一面又提及下個月初即將到來的日本大阪之行應該準備與注意的事項。

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  紫芋凍千層蛋糕=芋頭泥餡+去水4天以上優格+去邊吐司三片。

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  西式虎咬豬=帶皮層肉+薑片+自製滷醬(米酒+醬油+味霖+蜂蜜+咖哩醬+乳清)+蔓越莓全穀麵包+涼拌高麗菜紅蘿蔔絲+醋漬小黃瓜片+堅果碎屑,香芒優酪飲=香蕉40克+芒果220克+豆漿120克+半豆半奶優格350克+鮮奶270克+薑黃粉+蜂蜜10克。

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  瓜瓜炒雞蛋麵=老薑絲+南瓜絲+鄰居給的愛心蒲瓜絲+杏鮑菇絲+紅蘿蔔絲+蔥絲+母親從埔里買來的雞蛋麵+半包泡麵調味包+烤雞留下的雞油脂+漢堡肉+醋漬小黃瓜片,果蕉優酪乳=火龍果190克+香蕉60克+乳清55克+半豆半奶優格360克+鮮奶335克+蜂蜜10克+薑黃粉。

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  紫芋優格脆脆三明治=芋頭泥餡+五穀饅頭+蔓越莓饅頭+去水4天以上優格+薑黃粉+蜂蜜+乾燥蔬菜片+玉米脆片,雙黃優酪乳=芒果220克+香蕉40克+乳清75克+半豆半奶優格300克+鮮奶365克+薑黃粉+蜂蜜10克,鹽漬高麗菜拌泡麵調味包美乃滋,涼拌水煮竹筍。

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  從社群網站得知在大業路上有一家早餐店,其美味程度可媲美台中另一處早已是許多外來客慕名朝聖的肉蛋吐司。

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  青稚肉醬鮮蔬開面三明治=豬絞肉3個巴掌大+味噌咖哩醬(味噌、米酒、和味霖同比例皆2小匙+熱水也是2小匙)+青醬1大匙+番茄醬1大匙+薑黃粉+乳清1大匙+洋蔥丁1/2顆+蒜頭丁1株+紅蘿蔔丁1/2根+東客法國麵包1/3條+披薩乳酪絲+苜蓿芽+豌豆苗,蘋果臉優酪乳=蘋果30克+火龍果170克+香蕉50克+乳清55克+半豆半奶優格350克+鮮奶345克+薑黃粉+蜂蜜10克。

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  優格青醬肉片開面三明治=半豆半奶優格1小匙+青醬1大匙+水煮熟成豬肉片+洋蔥絲1/8顆+番茄醬2包+披薩乳酪絲+青椒切薄片1/2個,雙黃優酪乳(芒果220克+香蕉40克+乳清60克+半豆半奶優格330克+鮮奶350克)。

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