想滿足口腹欲念，又想keep住飲食計畫，那麼將麵包條，香蒜醬，和牙刷配成對，就皆大歡喜了。
將調製好的香蒜醬（蒜末適量，奶油20克，蜂蜜和鹽各少許），利用牙刷刷在麵包條上（烘烤前再撒上鹽，黑胡椒，和乾燥義式香料），與直接取麵包條沾香蒜醬的方式相較，除了能夠大量減少麵包條沾覆奶油不勻或過多的情況，此外有效降低熱量攝取的同時，也享受了濃郁的蒜香在口中縈繞的美好滋味。
事實上，比起直接沾覆，利用牙刷，省下了10克的奶油（10克，74大卡）。因此，40支麵包條熱量共475.8大卡，平均每支11.895大卡。
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