紫芋優格脆脆三明治=芋頭泥餡+五穀饅頭+蔓越莓饅頭+去水4天以上優格+薑黃粉+蜂蜜+乾燥蔬菜片+玉米脆片，雙黃優酪乳=芒果220克+香蕉40克+乳清75克+半豆半奶優格300克+鮮奶365克+薑黃粉+蜂蜜10克，鹽漬高麗菜拌泡麵調味包美乃滋，涼拌水煮竹筍。
早餐的紫芋優格脆脆三明治是昨日製作芋頭泥餡的另一種食用方式。蒸熱的饅頭切成片，依序抺上芋頭泥、與蜂蜜和薑黃調味過的去水優格、和隨意擺放的玉米脆片與乾燥蔬菜片，一杯雙黃優酪乳，再搭配兩道輕食小菜，也就如此簡單的，為自己與家人創造了一個充滿脆脆聲的早晨時光。
2016年8月8日父親節+優格りょうり#50｛肉醬米糕麵包派｝+優格デザート#9｛芋頭優格凍麵包捲｝ 2016年8月9日暑假指導棋#62 2016年8月9日暑假指導棋#62 2015年8月9日台南市第十八屆『民生盃』全國圍棋公開賽
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