尋千生活
Family Yogurt
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  豆漿優格塔塔鮪魚三明治=半豆半奶優格與美乃滋1比1的比例+生洋蔥丁+罐頭鮪魚+青醬+捏碎的水煮蛋,花生芋頭熱薑乳飲=罐頭花生1罐半+1罐量的鮮奶+1/2罐的無糖豆漿+芋頭4塊+生薑+薑黃粉。

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  今天用過早餐(市售的全穀麵包和肉鬆麵包搭配自製的洋蔥塔塔優格抹醬和雙黃優酪乳),下完棋,孩子們帶著贏棋錦上添花的喜悅,興奮地準備好返回員林的背包(裡頭裝有哈利波特和波希傑克森系列小說、水壺、磁石圍棋、要檢討的棋譜),一路上有説有笑的在車上一面談論小說裡的情節,一面又提及下個月初即將到來的日本大阪之行應該準備與注意的事項。

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  紫芋凍千層蛋糕=芋頭泥餡+去水4天以上優格+去邊吐司三片。

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  西式虎咬豬=帶皮層肉+薑片+自製滷醬(米酒+醬油+味霖+蜂蜜+咖哩醬+乳清)+蔓越莓全穀麵包+涼拌高麗菜紅蘿蔔絲+醋漬小黃瓜片+堅果碎屑,香芒優酪飲=香蕉40克+芒果220克+豆漿120克+半豆半奶優格350克+鮮奶270克+薑黃粉+蜂蜜10克。

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