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 04/28/2010 榮獲中時嚴選好文

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圖片來源:天下網路書店

 

   外子曾打趣的說,如果有一天他失業了,除了選擇承襲家傳的米糕事業,另外一件他應該可以勝任的就屬腳底按摩了。

 

  如同此書的作者,外子同樣重視足部的健康,也認同腳底是人的第二個心臟,從我感覺身體不適時,他細心為我按摩腳底以舒緩症狀的舉動可以窺見。對於身體穴道多有涉獵,且能夠清楚感受一個人"氣"的存在,若能經過相關書籍的研讀與技術的訓練,再取得證照的話,不愁未來食衣往行的著落。

 

  我笑著他想多了,一面與他分享關於腳的許多事,從試讀的這本書開始。外子的職責是教師,需要久站的他,一雙舒適好穿的鞋對他而言至為重要,甚至影響上課的情緒與品質。且,做事中規中矩的他說什麼也不願穿的輕鬆休閒去授課,不是皮鞋,至少也要看起來像皮鞋且前包後不包的伯肯鞋,他才能無慮的在課堂上說的口沫橫飛,步鞋對於一絲不芶的他是違禁物。

 

  伯肯鞋也穿了幾年,但近來外子卻發現腳開始覺的不適,尤其是腳趾頭的部位,總是要使勁頂著鞋子才能避免鞋子飛出去的窘境。原本不以為意,多穿一雙襪子增加腳趾頭佔據鞋頭的空間,不過情況似乎沒有好轉,反而在腳底硬皮,就書中專有的稱呼,便是胼胝,也統稱為"蹠痛"。所謂蹠痛,是當腳掌和腳趾姿勢不良,或設計不良的鞋子使腳掌或腳趾承受的壓力不均,以致足部壓力過大,長期壓迫之下就會造成足部的角質增生。

 

  由於愈穿愈大的伯肯鞋,為了能夠牢牢抓緊鞋子,外子行走時必須將腳趾頭一直上頂(或拉),而蹠骨頭則持續往下推,長久下來,也就造成腳底增生的硬皮了。書中提到,蹠痛輕微的只要換一雙鞋子就可以解決,嚴重的就必須動用手術的方式才能治本。就觀察,外子的蹠痛是屬輕微,那麼也就打算換一雙鞋子。

 

  然,腦中浮現的氣墊鞋廣告,穿的舒適,動的自在,使我們以為穿上它問題使能一勞永逸。其實不然,作者朱家宏,人稱眼鏡小醫,表示剛穿上氣墊鞋會覺得很舒服,一如躺在很軟的床上。但是,若腳的壓力分布不均,支撐性不好的軟鞋反而會使原本足部壓力較大的地方陷的更深,當然也就愈痛。因此,眼鏡小醫建議,依據每個人的步態與足部的問題,尋找一雙符合自己需求的鞋子才是最重要的,而不是迷信於廣告或偏方,別以為穿氣墊鞋就一定有益健康,而穿高跟鞋腳就一定會有問題。

 

  此外,此書也在我有興趣,且同時家人也深受其擾的凍甲(甲溝炎)與小兒扁平足的問題上著墨不少。原來,凍甲是因為長時間包覆過緊的鞋子,不當的趾甲修剪,先天性甲面過寬(外子有這個困擾),指甲過度修整,或因扁平足產生壓力而引起的。眼鏡小醫提供的解決辦法,如果是初期,只要將趾甲邊緣清理乾淨,且謹記剪趾甲時要沿著趾甲前緣平平地剪,切勿往內挖,以留下能夠抵抗旁邊軟組織的趾甲。再嚴重者,可以考慮手術破壞感染和發炎的組織,或利用人工甲片將捲甲拉平。

 

  雖然未到七至九歲的黃金觀察期,但從遺傳角度觀察(我是天生扁平足患者),我非常擔心倩會步入我的後塵,成為僵直性的成人扁平足。之前,因為沒有補充足夠的背景知識而以為扁平足並不是問題,只是外觀上看起來和平常人不太一樣罷了,卻也得忍受長期扁平足衍生而來的不便與不適。煩心之餘,外子要我別操心,首先要做的就是帶倩去醫療院所仔細檢查,如果真是扁平足,要做後續的處理,也得等黃金觀察期度過了再作打算也不遲。

 

  以為足部只不過是代步的工具,讀過此書,才恍然,原來走起路來舒不舒服影響生活層面這麼深。無怪乎外子想成為腳底按摩專家了。

 

  《健康人生,從腳開始》生病不必摸額頭,腳會告訴你!http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=40577

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