西式虎咬豬=帶皮層肉+薑片+自製滷醬（米酒+醬油+味霖+蜂蜜+咖哩醬+乳清）+蔓越莓全穀麵包+涼拌高麗菜紅蘿蔔絲+醋漬小黃瓜片+堅果碎屑，香芒優酪飲=香蕉40克+芒果220克+豆漿120克+半豆半奶優格350克+鮮奶270克+薑黃粉+蜂蜜10克。
尋千生活
Family Yogurt
- Aug 12 Fri 2016 13:32
2016年8月12日優格りょうり#54｛西式虎咬豬｝
- Aug 11 Thu 2016 19:06
2016年8月11日暑假指導棋#63
- Aug 10 Wed 2016 14:57
2016年8月10日優格りょうり#52#53｛瓜瓜炒雞蛋麵｝｛瓜果麻糬漢堡包｝
瓜瓜炒雞蛋麵=老薑絲+南瓜絲+鄰居給的愛心蒲瓜絲+杏鮑菇絲+紅蘿蔔絲+蔥絲+母親從埔里買來的雞蛋麵+半包泡麵調味包+烤雞留下的雞油脂+漢堡肉+醋漬小黃瓜片，果蕉優酪乳=火龍果190克+香蕉60克+乳清55克+半豆半奶優格360克+鮮奶335克+蜂蜜10克+薑黃粉。
- Aug 09 Tue 2016 19:41
- 2016年8月9日暑假指導棋#62
- Aug 09 Tue 2016 10:45
2016年8月9日優格りょうり#51｛紫芋優格脆脆三明治｝
紫芋優格脆脆三明治=芋頭泥餡+五穀饅頭+蔓越莓饅頭+去水4天以上優格+薑黃粉+蜂蜜+乾燥蔬菜片+玉米脆片，雙黃優酪乳=芒果220克+香蕉40克+乳清75克+半豆半奶優格300克+鮮奶365克+薑黃粉+蜂蜜10克，鹽漬高麗菜拌泡麵調味包美乃滋，涼拌水煮竹筍。
- Aug 08 Mon 2016 19:31
- 2016年8月8日父親節+優格りょうり#50｛肉醬米糕麵包派｝+優格デザート#9｛芋頭優格凍麵包捲｝
- Aug 07 Sun 2016 20:30
- 2016年8月7日105桃園市議長盃圍棋錦標賽
- Aug 06 Sat 2016 20:27
2016年8月6日優格りょうり#48#49｛青稚肉醬炒泡麵｝｛乳清烤雞｝+嘉香早餐
- Aug 05 Fri 2016 20:23
2016年8月5日優格りょうり#47｛青稚肉醬鮮蔬開面三明治｝+米糕套餐
青稚肉醬鮮蔬開面三明治=豬絞肉3個巴掌大+味噌咖哩醬（味噌、米酒、和味霖同比例皆2小匙+熱水也是2小匙）+青醬1大匙+番茄醬1大匙+薑黃粉+乳清1大匙+洋蔥丁1/2顆+蒜頭丁1株+紅蘿蔔丁1/2根+東客法國麵包1/3條+披薩乳酪絲+苜蓿芽+豌豆苗，蘋果臉優酪乳=蘋果30克+火龍果170克+香蕉50克+乳清55克+半豆半奶優格350克+鮮奶345克+薑黃粉+蜂蜜10克。
- Aug 04 Thu 2016 20:19
- 2016年8月4日暑假指導棋#61
檸檬魚優 (3)