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- 8月 31 週三 201619:10
2016年8月31日優格デザート#12 {雙黃優酪飲}
- 8月 27 週六 201619:35
2016年8月27日優格りょうり#60 {塔香鰻魚煎蛋蓋飯}
塔香鰻魚煎蛋蓋麵=九層塔葉+1/2罐頭鰻魚+雞蛋4顆+乳清+泡麵4包+調味包1份。
- 8月 26 週五 201619:21
2016年8月26日優格りょうり#59 {夏威夷香蕉優格蛋糕}
夏威夷香蕉優格蛋糕=香蕉泥440克+新鮮檸檬擠汁1顆+砂糖150克+鹽1/2小匙+冷壓橄欖油170克+雞蛋2顆+低筋麵粉280克+泡打粉7克+生腰果和夏威夷果仁共90克+半豆半奶優格2大匙+175度烤箱烘烤30至35分鐘。📰參考「這些大廚教我做的菜@理論廚師的實驗廚房」的「核桃香蕉蛋糕」食譜。
- 8月 24 週三 201620:00
2016年8月24日優格デザート#11 {雙黃優格｝
獨家漢堡肉醬球拍麵=漢堡肉+煮熟的網球拍麵+市售義大利麵番茄醬+九層塔+洋蔥丁+蒜片+大陸妹+煮麵水，雙黃優酪=芒果120克+香蕉130克+半豆半奶優格300克+鮮奶250克+薑黃粉+蜂蜜10克。
- 8月 19 週五 201609:49
2016年8月19日優格りょうり#57｛豆漿優格塔塔鮪魚三明治｝
豆漿優格塔塔鮪魚三明治=半豆半奶優格與美乃滋1比1的比例+生洋蔥丁+罐頭鮪魚+青醬+捏碎的水煮蛋，花生芋頭熱薑乳飲=罐頭花生1罐半+1罐量的鮮奶+1/2罐的無糖豆漿+芋頭4塊+生薑+薑黃粉。
- 8月 13 週六 201617:27
2016年8月13日優格デザート#10｛紫芋凍千層蛋糕｝
紫芋凍千層蛋糕=芋頭泥餡+去水4天以上優格+去邊吐司三片。
- 8月 12 週五 201613:32
2016年8月12日優格りょうり#54｛西式虎咬豬｝
西式虎咬豬=帶皮層肉+薑片+自製滷醬（米酒+醬油+味霖+蜂蜜+咖哩醬+乳清）+蔓越莓全穀麵包+涼拌高麗菜紅蘿蔔絲+醋漬小黃瓜片+堅果碎屑，香芒優酪飲=香蕉40克+芒果220克+豆漿120克+半豆半奶優格350克+鮮奶270克+薑黃粉+蜂蜜10克。
- 8月 10 週三 201614:57
2016年8月10日優格りょうり#52#53｛瓜瓜炒雞蛋麵｝｛瓜果麻糬漢堡包｝
瓜瓜炒雞蛋麵=老薑絲+南瓜絲+鄰居給的愛心蒲瓜絲+杏鮑菇絲+紅蘿蔔絲+蔥絲+母親從埔里買來的雞蛋麵+半包泡麵調味包+烤雞留下的雞油脂+漢堡肉+醋漬小黃瓜片，果蕉優酪乳=火龍果190克+香蕉60克+乳清55克+半豆半奶優格360克+鮮奶335克+蜂蜜10克+薑黃粉。
- 8月 09 週二 201610:45
2016年8月9日優格りょうり#51｛紫芋優格脆脆三明治｝
紫芋優格脆脆三明治=芋頭泥餡+五穀饅頭+蔓越莓饅頭+去水4天以上優格+薑黃粉+蜂蜜+乾燥蔬菜片+玉米脆片，雙黃優酪乳=芒果220克+香蕉40克+乳清75克+半豆半奶優格300克+鮮奶365克+薑黃粉+蜂蜜10克，鹽漬高麗菜拌泡麵調味包美乃滋，涼拌水煮竹筍。
- 8月 06 週六 201620:27
2016年8月6日優格りょうり#48#49｛青稚肉醬炒泡麵｝｛乳清烤雞｝+嘉香早餐
從社群網站得知在大業路上有一家早餐店，其美味程度可媲美台中另一處早已是許多外來客慕名朝聖的肉蛋吐司。
檸檬魚優 (3)