IMG_3927.JPG

 

  根治飲食第十天,早餐是將調味好的絞肉餡包入越南米紙中再煎製成肉捲、昨天吃剩的水煮彩色蘿蔔拌蒜油、高麗菜和蘿蔔絲、一小份水果、與一杯溫開水。特製的肉捲,家人直誇好吃。

 

IMG_3928.JPG

 

  今天午餐也是一頓有肉有油有菜均衡的一餐,有將早餐調味好的絞肉再拌入咖哩粉、薑黃粉、和牛蒡片入鍋煎至金黃熟透的漢堡肉餅、清炒豆芽、蔬菜海苔捲(捲入清炒豆芽和高麗菜絲)、蒜煎金時地瓜厚片、小份地瓜片、和一杯溫開水。飯後再吃八顆葡萄當甜點。

 

IMG_3929.JPG

 

  晚餐就將中午多做的漢堡肉餅鋪上一層起司絲入200度烤箱烤至起司融化,除此之外,有油有肉的蛋白質再加碼一份洋蔥薑燒豬肉片。至於碳水化合物,一份絲瓜炒杏鮑菇百頁豆腐和鳯梨炒飯,整體營養應該足夠了。

    全站熱搜

    mengyulin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()